Цель: Изучить потенциальную пользу голодания для организма человека с особым акцентом на активацию процесса аутофагии.
Задачи:
1. Рассмотрение различных видов голодания (интервальное, длительное и др.).
2. Анализ влияния голодания на метаболизм, вес и воспалительные процессы в организме.
3. Изучение механизма аутофагии как ключевого положительного эффекта голодания с учетом работ Ёсинори Осуми, удостоенного Нобелевской премии.
4. Определение противопоказаний и потенциальных рисков, связанных с практикой голодания.