Функциональная тренировка с гантелями в домашних условиях
Автор:
Фомина Татьяна Васильевна,
Мотыков Ринат Мубинович
Аннотация:
Основная цель функциональной тренировки-это адаптация к
нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации.
Задачи функциональной тренировки:
•тренировать основные функции каждой группы мышц;
•исправить мышечный дисбаланс;
•создать более функциональное тело;
•продуцировать функциональную силу и гибкость.