СМИ "ФОНД ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ И НАУЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 21 ВЕКА"
[Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-82417]
Уроки ранним утром — откуда появилась такая практика и стоит ли от неё отказаться
Наверное, каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребёнок не хочет вставать в семь утра ради школы. Дети с трудом просыпаются — даже если легли вечером, а не ночью. Журналисты издания «Аргументы и факты» рассказали несколько точек зрения на практику, когда школьные занятия ставят утром.
Фото: ros.biz
Фото: ros.biz
Давняя традиция
Организации по охране здоровья и вправду советуют начинать занятия в средней и старшей школе позже полдевятого утра. Это время выбрали ещё в середине прошлого века: с тех пор в большинстве школ уроки начинаются с 8:30 — лишь специализированные и частные заведения отходят от рекомендаций.
В России такое правило частично контролируется санитарно-эпидемиологическими нормами: официально дети должны начинать учебу не раньше восьми часов. В первую очередь это связано с тем, что родителям приходится собрать, накормить и отвезти детей до собственной работы.
Стоит отметить, что СанПиН запрещают проводить «нулевые уроки». Фото: kompravda
Стоит отметить, что СанПиН запрещают проводить «нулевые уроки». Фото: kompravda
Исследования и факты
Не все эксперты уверены, что учебу стоит начинать так рано. Биологи Университета Вашингтона установили, что если отложить начало занятий и увеличить продолжительность сна, то успеваемость детей повысится на 4.5%. При этом в школах растет посещаемость среди учеников.
Исследователи из Университета Кентуки выяснили, что дети, которые приходят к первому звонку позже других, лучше учатся. По их мнению, из-за недосыпа школьники хуже концентрируются на уроках, а недостаток сна плохо влияет на когнитивные процессы.
Мнение эксперта
Психолог Алексей Мелехин считает, что всё зависит от циркадных ритмов — циклов сна и бодрствования. Как отмечает специалист, если дети будут их соблюдать, то проблем со здоровьем и учебой не возникнет. При этом школам не нужно смещать время занятий: наоборот, это только способствует когнитивному функционированию ребёнка.
А. Мелехин, психолог и представитель Российского общества сомнологов. Фото: glazovblog
А. Мелехин, психолог и представитель Российского общества сомнологов. Фото: glazovblog
Мелехин отмечает, что детям желательно вставать в одно время — даже по выходным. При этом сдвиги и переносы занятий ничем не обоснованы и лишь формируют разбитость.
Стоит отметить, что на циркадные ритмы человека влияет несколько факторов — ученики зачастую их не учитывают. Например, организм чувствителен к свету, поэтому яркий и синий экран смартфона приводит к бессоннице. Врачи рекомендуют использовать специальные приложения, например, f.lux: он автоматически подстраивает дисплей под время суток. Ещё ребёнку желательно отказаться от гаджетов за два часа перед сном или хотя бы понизить яркость экрана.
Просмотров:
1136
Дата публикации:
15.12.2018 г.
Это интересно? Поделитесь информацией с друзьями:
www.fond21veka.ru
© 2016-2024 «Фонд образовательной и Научной Деятельности 21 века» 18+
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77-82417 от 30.12.2021 года
Учредитель и Главный редактор: Гильмиев Марат Рафилевич;
Редакция: ИП Гильмиев Марат Рафилевич ИНН 165506551997 ОГРНИП 317169000068952
Телефон: +79872795536 (можно обращаться по WatsApp); E-mail: fond21veka_gr@mail.ru